Καθώς οι χειρουργικές τεχνικές συνεχίζουν να εξελίσσονται, οι χειρουργοί κατάφεραν να ελαχιστοποιήσουν τις επιπτώσεις των εκτεταμένων ουλών. Παρόλα αυτά, οι ουλές εξακολουθούν να είναι μια πιθανή παρενέργεια της χειρουργικής επέμβασης. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες συμβουλές και θεραπείες που μπορεί να αποτρέψουν εκτεταμένες ουλές ή να βελτιώσουν την εμφάνιση πιο εμφανών ουλών. Μάθετε περισσότερα για τις χειρουργικές ουλές και πώς να βελτιώσετε την εμφάνισή τους.
Τι είναι οι χειρουργικές ουλές;
Η δημιουργία ουλών είναι δυνατή κάθε φορά που το δέρμα έχει υποστεί βλάβη ή ανοίγει, ακόμη και μέσω χειρουργικής τομής. Ευτυχώς, είναι δυνατό να μειωθεί η συνολική έκταση και η σοβαρότητα των ουλών μετά από χειρουργική επέμβαση. Ενώ κάποιο επίπεδο ουλής είναι αναπόφευκτο, οι θεραπείες ουλής και οι κατάλληλες χειρουργικές τεχνικές μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τη συνολική έκταση της ουλής.
Η έκταση της χειρουργικής επέμβασης σχετίζεται άμεσα με τη θέση της τομής, τον λόγο της επέμβασης, τον ρυθμό επούλωσης του σώματός σας και τη συνολική ικανότητα του χειρουργού. Εάν ένας λιγότερο εξειδικευμένος χειρουργός κάνει την επέμβαση σας, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να εμφανίσετε πιο σοβαρές ή εμφανείς ουλές.
Παράγοντες κινδύνου για ουλές
Ενώ όλοι δυνητικά κινδυνεύουν από την πιθανότητα κακής επούλωσης ενός χειρουργικού τραύματος μετά από χειρουργική επέμβαση, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ή την έκταση της ουλής, που κυμαίνονται από τις συνήθειες του τρόπου ζωής μέχρι διάφορους γενετικούς παράγοντες. Μερικοί από τους πιο κοινούς παράγοντες κινδύνου που μπορεί να αυξήσουν τις χειρουργικές ουλές περιλαμβάνουν:
Ηλικία: Ένας παράγοντας που μπορεί να αυξήσει το επίπεδο κινδύνου ενός ατόμου για χειρουργικές ουλές είναι η ηλικία. Καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, το δέρμα του χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται πιο λεπτό, με αποτέλεσμα το δέρμα να μην επουλώνεται τόσο καλά μετά από τραυματισμό. Οι επιπτώσεις της τρίτης ηλικίας στις ουλές συχνά επιδεινώνονται από την έκθεση στον ήλιο, τους ρύπους, το κάπνισμα και άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής.
Φυλή: Ορισμένες φυλές μπορεί να εμφανίσουν υψηλότερο κίνδυνο ουλώδους ιστού μετά την επέμβαση. Τα άτομα αφρικανικής καταγωγής μπορεί να είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ορισμένους τύπους ουλών, συμπεριλαμβανομένων των χηλοειδών ή υπερτροφικών ουλών, που είναι μια υπερανάπτυξη ουλώδους ιστού στο σημείο του τραυματισμού. Η εμφάνιση ουλών μπορεί να είναι πιο αισθητή ανάλογα με τον τόνο του δέρματος.
Γενετική: Εάν οι γονείς ή η οικογένειά σας συχνά εμφανίζουν ουλές ή ουλές πιο σοβαρά από άλλους, μπορεί να έχετε γενετική προδιάθεση για ανάπτυξη ουλών. Εάν γνωρίζετε ότι η οικογένειά σας τείνει να έχει πιο αισθητές ή έντονες ουλές, θα πρέπει να το αναφέρετε στον γιατρό σας πριν από οποιαδήποτε επέμβαση ή θεραπεία.
Μέγεθος και βάθος τομής: Μια άλλη σημαντική πτυχή που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το βάθος και το μέγεθος της τομής. Οι βαθύτερες ή μεγαλύτερες τομές είναι πιο πιθανό να αφήσουν πίσω τους αξιοσημείωτες ουλές επειδή απαιτούν μεγαλύτερη διαδικασία επούλωσης. Επιπλέον, μεγαλύτερες τομές μπορεί να υποστούν πρόσθετη πίεση κατά την κίνηση, οδηγώντας σε υψηλότερο κίνδυνο δημιουργίας ουλών.
Το ατομικό σας ιστορικό επούλωσης: Τέλος, ο ατομικός ρυθμός επούλωσης ενός ατόμου επηρεάζει επίσης τις ουλές. Εάν έχετε δέρμα που χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί, μπορεί να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ουλών μετά την επέμβαση.
Αιτίες χειρουργικών ουλών
Η επούλωση του τραύματος και η ανάπτυξη ουλής είναι μια φυσιολογική φάση της διαδικασίας επούλωσης του σώματος και μπορεί να εμφανιστεί όταν το σώμα αναπλάθει ιστό σχεδιασμένο να κλείνει τα κενά και να επισκευάζει το κατεστραμμένο δέρμα από έναν τραυματισμό. Ενώ μπορεί να σκεφτόμαστε ουλές που δημιουργούνται από εγκαύματα, ατυχήματα ή τραυματισμούς, οι χειρουργικές τομές είναι μια κοινή αιτία ουλών. Ευτυχώς, οι περισσότερες ουλές τείνουν να “ξεθωριάζουν” και να βελτιώνονται στην εμφάνιση με την πάροδο του χρόνου.
Όταν το δέρμα τρυπιέται ή τραυματίζεται, το σώμα παράγει κολλαγόνο για να σφραγίσει ξανά τις ανοιχτές πληγές. Το κολλαγόνο παίζει ουσιαστικό ρόλο σε όλο το σώμα, προστατεύει τις αρθρώσεις και διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και υγιές. Όταν συμβαίνει τραυματισμός, οι ίνες κολλαγόνου μπορούν να επιδιορθώσουν το σπασμένο δέρμα και να προστατεύσουν τον τραυματισμό από πιθανή μόλυνση.
Οι αιτίες των χειρουργικών ουλών μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο της ουλής, αλλά μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τις χειρουργικές ουλές περιλαμβάνουν:
Τάση στην τομή του τραύματος: Η τάση σε μια επουλωτική τομή ή πληγή μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα της ουλής. Εάν η τομή γίνει σε μια περιοχή με μαλακό ή σφιχτό δέρμα, ο ασθενής μπορεί να είναι πιο πιθανό να εμφανίσει ουλές.
Φλεγμονή: Η σοβαρή ή χρόνια φλεγμονή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ουλών, συμπεριλαμβανομένων των χηλοειδών ή υπερτροφικών ουλών.
Δερματικές παθήσεις: Ορισμένες δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της epidermolysis bullosa, μιας σπάνιας ομάδας ασθενειών που προκαλούν εύθραυστο ή ευαίσθητο δέρμα, μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη πιθανότητα δημιουργίας ουλών μετά από χειρουργική επέμβαση ή όταν επουλωθεί μια πληγή.
Υπέρταση: Η υπέρταση είναι μια άλλη κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει ή να αυξήσει τον κίνδυνο υπερτροφικών ή χηλοειδών ουλών μετά από χειρουργική επέμβαση.
Μέρη του σώματος με κακής ποιότητας ουλές
Οι ουλές αναπτύσσονται όταν οι ινώδεις ιστοί στο βαθύτερο στρώμα του δέρματος έχουν υποστεί βλάβη, είτε λόγω ατυχήματος, τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης. Ενώ η δημιουργία ουλών είναι πιθανή οπουδήποτε στο σώμα, υπάρχουν ορισμένα μέρη του σώματος που μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε εμφανείς ή έντονες ουλές, όπως:
Αρθρώσεις: Πολλοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν ουλές στις αρθρώσεις του γονάτου και του αγκώνα επειδή είναι περιοχές όπου ασκείται μεγάλη πίεση ή τάση σε μια πληγή που επουλώνεται. Αυτές οι αρθρώσεις χρησιμοποιούνται στην καθημερινή ζωή, προκαλώντας τάση στην επούλωση πληγών και σύσφιξη του δέρματος.
Άνω κορμός: Το άνω μέρος του κορμού, συμπεριλαμβανομένων των ώμων και του θώρακα, μπορεί να είναι πιο πιθανό να εμφανίσει ουλές μετά την επέμβαση. Οι ουλές στο άνω μέρος του κορμού μπορεί να είναι πιο εμφανείς επειδή υπάρχει υψηλότερο επίπεδο τάσης σε αυτές τις περιοχές, που ενδεχομένως οδηγεί σε πιο έντονες ή αισθητές ουλές.
Στόμα: Το στόμα φιλοξενεί πολλά φυσικά βακτήρια, αυξάνοντας την πιθανότητα μόλυνσης καθώς επουλώνεται μια πληγή ή τομή. Μια μόλυνση σε μια πληγή που επουλώνεται επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα του σώματος να επουλώνεται και μπορεί να προκαλέσει ουλές.
Αυτιά: Τα αυτιά είναι ένα άλλο μέρος του σώματός σας που μπορεί να εμφανίσει πιο αισθητές ουλές, ειδικά χηλοειδείς ουλές, παρόμοιες με τις υπερτροφικές ουλές.
Πόδια: Πολλοί ασθενείς μπορεί να παρατηρήσουν πιο έντονες ουλές στα πόδια τους επειδή αυτό το δέρμα τείνει να είναι πιο σκληρό από το δέρμα σε άλλα σημεία του σώματος. Οι ουλές στα πόδια μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να είναι υπερτροφικές, που σημαίνει ότι η ουλή είναι ανυψωμένη και συχνά πιο σκούρα από το περιβάλλον δέρμα.
Κοιλιά: Τέλος, η κοιλιά είναι ένα κοινό μέρος για ουλές και πολλοί ασθενείς μπορεί να παρατηρήσουν πιο επίπεδες, πιο λεπτές ουλές στην κοιλιά μετά την επέμβαση.
Είναι μόνιμος ο ουλώδης ιστός;
Ο ουλώδης ιστός και οι ουλές δεν είναι εγγενώς μόνιμοι και συχνά βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου. Εάν ένα άτομο λαμβάνει προληπτικά μέτρα όταν μια πληγή επουλώνεται ή μια ουλή μόλις σχηματίζεται, μπορεί συχνά να μειώσει τη συνολική σοβαρότητα των ουλών. Ο ουλώδης ιστός μπορεί να υποβληθεί σε μια διαδικασία γνωστή ως αναδιαμόρφωση (remodeling), όπου μεγάλες μάζες κυττάρων γνωστές ως συμφύσεις χαλαρώνουν και αντικαθίστανται με σωστά ευθυγραμμισμένα κύτταρα.
Η διαδικασία αναδιαμόρφωσης μπορεί να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως πολλά χρόνια ανάλογα με τη σοβαρότητα της ουλής και την έκταση του τραυματισμού ή της τομής που προκάλεσε την ανάπτυξη της ουλής εξαρχής. Ενώ ορισμένοι ουλώδεις ιστοί μπορεί να μην εξαφανιστούν ποτέ πλήρως, πολλοί ασθενείς μπορεί να βιώσουν σημαντική βελτίωση στην εμφάνιση και την κίνηση των ουλών τους αναδιαμορφώνοντας τον ουλώδη ιστό σε υγιή ιστό.
Πώς να μειώσετε τις ουλές
Είναι δυνατό να μειωθούν οι ουλές και να βελτιωθεί η εμφάνιση των υφιστάμενων ουλών. Η καλύτερη θεραπεία ουλής μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι συχνά ένας συνδυασμός πολλών θεραπειών, συμβάλλοντας στην προώθηση της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματός σας και στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου σοβαρών παραμορφωτικών ουλών.
Ακολουθήστε αυτές τις 13 συμβουλές για να μειώσετε τις ουλές μετά την επέμβαση:
1. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του χειρουργού σας
Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες μετεγχειρητικής φροντίδας του χειρουργού σας για να προωθήσετε την επούλωση και να ελαχιστοποιήσετε τις ουλές. Ο χειρουργός σας κατανοεί τι χρειάζεται το σώμα σας για να επουλωθεί σωστά και μπορεί να σας πει ποιες δραστηριότητες πρέπει να αποφεύγετε που προκαλούν πίεση στην τομή και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο δημιουργίας ουλών.
Δεν θα πρέπει να συμμετέχετε σε δραστηριότητες υψηλής έντασης, όπως το τρέξιμο ή την ανύψωση βαρέων αντικειμένων, έως ότου ο χειρουργός σας σας δώσει άδεια για αυτές τις δραστηριότητες. Η παράβλεψη των μετεγχειρητικών οδηγιών του χειρουργού σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία επούλωσης και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πιο αισθητών ουλών.
2. Κάντε μασάζ στην ουλή
Το μασάζ ουλώδους ιστού γύρω από τις τομές σας μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της σοβαρότητας των ουλών. Ενώ το μασάζ ουλών είναι αποτελεσματικό, θα πρέπει να το κάνετε μόνο αφού εμφανιστεί η αρχική κατάσταση επούλωσης του δέρματος, συνήθως μία έως δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση ή όταν προτείνεται από τον χειρουργό σας. Το μασάζ στην περιοχή της τομής με κάθετες, οριζόντιες και κυκλικές κινήσεις προσφέρει πολλά οφέλη.
Το μασάζ αποτρέπει τη συσσώρευση ουλώδους ιστού, μειώνει το πρήξιμο, αποστραγγίζει τα υπερβολικά υγρά και βελτιώνει τη ροή του αίματος στην περιοχή για την αναδόμηση των ιστών. Άλλα οφέλη του μασάζ σε ουλές περιλαμβάνουν την ανάκτηση της αίσθησης στην περιοχή, τη μείωση του κνησμού, την ισοπέδωση των ουλών για λιγότερη ορατότητα και την αύξηση της ευκαμψίας των ουλών. Όταν κάνετε μασάζ σε ουλές, γενικά συνιστάται η χρήση λοσιόν ή κρέμας χωρίς άρωμα.
3. Μείνετε μακριά από τον ήλιο
Η αποφυγή του έντονου, άμεσου ή παρατεταμένου ηλιακού φωτός μπορεί επίσης να μειώσει την ανάγκη χρήσης αντηλιακού υψηλού δείκτη προστασίας. Η εφαρμογή αντηλιακού υψηλής ποιότητας είναι σημαντική για την προστασία του δέρματος εάν βγαίνετε έξω. Μπορείτε επίσης να προστατέψετε μια τομή ή μια περιοχή επούλωσης του δέρματος καλύπτοντάς την όταν βγαίνετε στον ήλιο. Η αποφυγή του ήλιου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης μπορεί να ενθαρρύνει την επούλωση, να μειώσει το πρήξιμο και να περιορίσει τις σοβαρές ουλές.
Αν και η παραμονή μακριά από τον ήλιο είναι η πιο αποτελεσματική, δεν μπορείτε πάντα να αποφύγετε τον ήλιο. Εάν πρέπει να πάτε στον ήλιο, η χρήση αντηλιακού, η θωράκιση της τομής σας και η κάλυψη του σώματός σας μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας.
4. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό
Το κατάλληλο αντηλιακό είναι ένα σημαντικό εργαλείο για οποιονδήποτε για να διατηρήσει υγιές δέρμα και να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του άμεσου ή παρατεταμένου ηλιακού φωτός. Το αντηλιακό είναι απίστευτα χρήσιμο μετά την επέμβαση για την προστασία του ευαίσθητου, επουλωτικού δέρματος και την ελαχιστοποίηση των ουλών. Η σωστή αντηλιακή προστασία μπορεί να μειώσει τον αποχρωματισμό και να βοηθήσει μια ουλή να ξεθωριάσει πιο γρήγορα. Γενικά συνιστάται η χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος με αντηλιακό παράγοντα προστασίας (SPF) 30 ή μεγαλύτερο.
Θα πρέπει επίσης να επαναλαμβάνετε τακτικά την εφαρμογή αντηλιακού, ειδικά εάν είστε σε παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Οι ουλές είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες για τον πρώτο χρόνο κατά την διάρκεια επούλωσης. Μέσα στον πρώτο χρόνο τους, οι ουλές επηρεάζονται επίσης σε μεγάλο βαθμό από την έκθεση στον ήλιο.
5. Φορέστε καπέλα για να καλύψετε το πρόσωπό σας
Εάν έχετε μια χειρουργική τομή στο πρόσωπο, τα αυτιά ή το λαιμό, μπορεί να θέλετε να φορέσετε καπέλο για να προστατεύσετε την τομή από το άμεσο ηλιακό φως. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία, το οίδημα και τον ερεθισμό μιας πληγής ή χειρουργικής τομής, εμποδίζοντας την περιοχή να επουλωθεί σωστά και αυξάνοντας τον κίνδυνο δημιουργίας ουλών. Ενώ το αντηλιακό και η ελαχιστοποίηση της έκθεσης στον ήλιο είναι αποτελεσματικά, θα πρέπει επίσης να αναζητάτε σκιά τακτικά.
Εάν έχετε μια τομή ή μια επουλωτική ουλή στο κεφάλι ή το λαιμό σας, φορώντας ένα πλατύ καπέλο ή γείσο μπορεί να προστατεύσει τις επουλωτικές τομές. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα σκιάς μπορεί να προστατεύσει μια επουλωτική τομή και να μειώσει τις επικίνδυνες επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας και της έκθεσης στον ήλιο.
6. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα με βάση τη σιλικόνη
Οι κρέμες και τα τζελ με βάση τη σιλικόνη παρέχουν πολυάριθμα οφέλη για τις ουλές, προστατεύοντας τον ουλώδη ιστό από βακτήρια και εμποδίζοντας την παραγωγή κολλαγόνου που προκαλείται από βακτήρια. Οι κρέμες με βάση τη σιλικόνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ενόχλησης και του κνησμού γύρω από μια ουλή, επιτρέποντας στον ιστό να επουλωθεί σωστά. Η ενυδάτωση είναι σημαντική για τη ρύθμιση της παραγωγής κολλαγόνου και ινοβλαστών, με αποτέλεσμα πιο επίπεδες, πιο απαλές και λιγότερο εμφανείς ουλές.
Τα προϊόντα σιλικόνης είναι από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για πολλούς τύπους ουλών, συμπεριλαμβανομένων των χηλοειδών, υπερτροφικών και χειρουργικών ουλών. Ένα άλλο πλεονέκτημα των κρεμών με βάση τη σιλικόνη είναι ότι μπορούν να εξισορροπήσουν την έκφραση των αυξητικών παραγόντων, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου και να επιδεινώσουν τις ουλές. Οι κρέμες με βάση τη σιλικόνη μπορούν να ρυθμίσουν αυτούς τους αυξητικούς παράγοντες και την παραγωγή κολλαγόνου.
7. Χρησιμοποιήστε βιταμίνη Ε και στεροειδή
Η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της επούλωσης των πληγών και να διατηρήσει το δέρμα ενυδατωμένο, βελτιώνοντας την εμφάνιση των ουλών. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ένα λάδι ή μια κρέμα βιταμίνης Ε μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο, να προωθήσετε τη σωστή επούλωση και να ελαχιστοποιήσετε τη σοβαρότητα των ουλών. Η βιταμίνη Ε υπάρχει επίσης φυσικά σε πολλά τρόφιμα, όπως το ελαιόλαδο, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί, το ηλιέλαιο, το σπανάκι και άλλα.
Η τοπική βιταμίνη Ε είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους, καθώς επιτρέπει στους ανθρώπους να εφαρμόζουν απευθείας μια κρέμα ή λάδι στον ουλώδη ιστό που έχει προσβληθεί, βελτιώνοντας την ενυδάτωση.
8. Αποφύγετε την διάταση του χειρουργικού τραύματος
Ενώ η τομή σας επουλώνεται, είναι σημαντικό να ελαχιστοποιήσετε το τράβηγμα και την τάση στην πληγή, η οποία συμβάλλει στο πρήξιμο και την πιθανότητα σχηματισμού ουλής. Όταν υπάρχει περισσότερο τράβηγμα ή τάση, μια ουλή είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτυχθεί ή να φαίνεται πιο αισθητή. Η χαλάρωση της τάσης σε ένα σφιγμένο ουλώδη ιστό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική.
Πολλοί χειρουργοί συνιστούν μασάζ ουλών με λάδι ή λοσιόν βιταμίνης Ε για να μειώσουν την τάση και το τράβηγμα γύρω από την τομή. Ένα λάδι ή λοσιόν βοηθά στη λίπανση του δέρματος, μειώνοντας την τριβή και την ένταση. Επιπλέον, μια λοσιόν ή ένα λάδι βοηθά στη διατήρηση του ουλώδους ιστού ενυδατωμένου.
9. Ακολουθήστε όποιες ασκήσεις σας δίνει ο χειρουργός σας
Ο χειρουργός σας μπορεί επίσης να αναφέρει ελαφρές ασκήσεις, όπως διατάσεις, που πρέπει να εκτελέσετε μετά το αρχικό στάδιο της επούλωσης. Οι ελαφριές διατάσεις και οι ασκήσεις ευλυγισίας μπορούν να βοηθήσουν στην αναμόρφωση του ουλώδους ιστού και στην ενίσχυση του εύρους κίνησης. Οι διατάσεις ουλών σε συνδυασμό με το μασάζ ουλών μπορούν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στη βελτίωση της εμφάνισης των ουλών και στη μείωση της συνολικής σοβαρότητας.
Το ασφαλές τέντωμα του ουλώδους ιστού είναι μια σημαντική πτυχή της μετεγχειρητικής αποκατάστασης. Πολλοί φυσιοθεραπευτές βρίσκουν απαραίτητες διατάσεις χαμηλού φορτίου για την αναμόρφωση του ουλώδους ιστού και την προώθηση της σωστής επούλωσης. Ο χειρουργός σας μπορεί να παρέχει ασφαλείς διατάσεις για να εκτελέσετε και πότε να ξεκινήσετε αυτές τις ασκήσεις ευελιξίας.
10. Αποφύγετε τις λοιμώξεις
Η δημιουργία ουλών είναι πιο πιθανή όταν το σώμα δεν μπορεί να επουλώσει αποτελεσματικά μια πληγή ή τομή. Για παράδειγμα, εάν μια τομή μολυνθεί, είναι πολύ πιο πιθανό να σχηματιστεί μια άσχημη ουλή. Η τήρηση των μετεγχειρητικών οδηγιών μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων και να βοηθήσει στην πρόληψη ουλών. Καθώς μια πληγή ή τομή επουλώνεται, θα πρέπει να πλένετε τακτικά τα χέρια σας και να διατηρείτε την τομή στείρα, αλλάζοντας τους επιδέσμους όταν χρειάζεται.
Μια καθαρή και στεγνή πληγή είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αναπτύξει μόλυνση. Το αντιβακτηριακό απολυμαντικό χεριών είναι επίσης απίστευτα χρήσιμο για την απολύμανση των χεριών σας, ειδικά όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου μόλυνσης και ουλών μετά από χειρουργική επέμβαση.
11. Ενυδάτωση ουλών
Εάν μια τομή έχει επουλωθεί και έχει σχηματιστεί ουλώδης ιστός, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ουλή σωστά ενυδατωμένη για να ελαχιστοποιηθεί η μακροχρόνια σοβαρότητα της ουλής. Όταν διατηρείτε μια ουλή ενυδατωμένη, ο ουλώδης ιστός γίνεται πιο εύκαμπτος και η ουλή είναι λιγότερο αισθητή ή σοβαρή. Το δέρμα γύρω από τις νεοσχηματισμένες ουλές είναι ανώριμο και συχνά προκαλεί εξάτμιση υπερβολικού νερού από το δέρμα.
Το σώμα θα αισθανθεί αυτή την απώλεια υγρασίας και θα στείλει περισσότερο κολλαγόνο στην περιοχή για να ελαχιστοποιήσει την απώλεια υγρασίας. Αυτό το επιπλέον κολλαγόνο ανεβαίνει πάνω από το επίπεδο του δέρματος, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ανυψωμένη, ογκώδης ουλή. Το τζελ και οι κρέμες σιλικόνης είναι εξαιρετικά για να εξασφαλίσουν ότι το δέρμα παραμένει ενυδατωμένο και υγιές.
12. Τρώτε υγιεινά και διατηρήστε ένα υγιές βάρος
Η διατροφή και το βάρος παίζουν σημαντικό ρόλο στην ελαχιστοποίηση της σοβαρότητας των ουλών μετά την επέμβαση, όπως είναι απαραίτητο για τη γενική καλή υγεία. Οι βιταμίνες C και A, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος έχουν βρεθεί όλα ευεργετικά για τον οργανισμό και μειώνουν την πιθανότητα σοβαρών ουλών. Θα πρέπει επίσης να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψη αλκοόλ και σακχάρων, καθώς αυτά μπορεί να επιδεινώσουν τις ουλές.
Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν επίσης να μειώσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε νιτρικά άλατα, όπως τα βαριά επεξεργασμένα και αλλαντικά. Τα ανθυγιεινά τρόφιμα πλούσια σε νιτρικά άλατα μπορεί να επιβραδύνουν την επούλωση και να δημιουργήσουν πλάκα στα αιμοφόρα αγγεία. Τέλος, η ελαχιστοποίηση της πρόσληψης καφεΐνης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης μετεγχειρητικών ουλών.
13. Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ
Ορισμένες επιλογές τρόπου ζωής παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο στο επίπεδο των ουλών σας μετά την επέμβαση, συμπεριλαμβανομένης της πρόσληψης αλκοόλ και προϊόντων καπνού. Γενικά, η διακοπή της χρήσης καπνού και η ελαχιστοποίηση της πρόσληψης αλκοόλ είναι σημαντικά βήματα για να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης του σώματός σας και να επιδεινώσει τις ουλές.
Επιπλέον, η χρήση τσιγάρου και ο καπνός του τσιγάρου καθυστερούν επίσης την ικανότητα του σώματός σας να σχηματίζει επουλωτικούς ιστούς και αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο δημιουργίας ουλών κατά μήκος του ορίου μιας τομής ή πληγής. Η μειωμένη ικανότητα για επιδιόρθωση τραύματος και σχηματισμό ουλής είναι συχνά μια μεγάλη ανησυχία για όποιον υποβάλλεται σε χειρουργική επέμβαση.
Πώς μπορεί ο γιατρός σας να βοηθήσει με τις ουλές
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για τη μείωση των ουλών και τη βελτίωση του μεγέθους, του χρώματος και της εμφάνισης των υπαρχουσών ουλών. Ενώ ορισμένες ουλές μπορεί να μην εξαφανιστούν ποτέ εντελώς, πολλοί ασθενείς βιώνουν επιτυχία βελτιώνοντας την εμφάνιση των ουλών, καθιστώντας τις σημαντικά λιγότερο αισθητές. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει μαζί σας διάφορες θεραπείες ουλής και θεραπείες για τη βελτίωση της εμφάνισης των ουλών.
Αφαίρεση ουλών με λέιζερ
Η αφαίρεση ουλών με λέιζερ είναι μια καινοτόμος θεραπεία που χρησιμοποιεί τεχνολογία λέιζερ για τη μείωση της εμφάνισης και της σοβαρότητας των ουλών. Η θεραπεία φωτός για ουλές χρησιμοποιεί εστιασμένες δέσμες φωτεινής ενέργειας για να αφαιρέσει απαλά το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και να διεγείρει τη δημιουργία νέων κυττάρων του δέρματος για να αντικαταστήσει τα κατεστραμμένα ή ανθυγιεινά κύτταρα του δέρματος. Οι θεραπείες με λέιζερ χρησιμοποιούνται συνήθως για τη βελτίωση διαφόρων τύπων ουλών, συμπεριλαμβανομένων των χηλοειδών.
Δερμοαπόξεση
Η δερμοαπόξεση (dermabrasion or dermaplaning), είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία ουλών που μπορεί να βελτιώσει τις ουλές μέσω μιας διαδικασίας ελεγχόμενης χειρουργικής απόξεσης. Η δερμοαπόξεση βοηθά στην αφαίρεση του κατεστραμμένου ή ανθυγιεινού ουλώδους ιστού και στην αντικατάστασή του με πιο υγιή, νέο ιστό. Η δερμοαπόξεση ουλών μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη μακροχρόνιων αποτελεσμάτων και πιο λείο δέρμα.
Χειρουργική αποκατάστασης ουλής
Η χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης ουλής είναι μια διαδικασία που μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση μιας υπάρχουσας ουλής και να την κάνει λιγότερο αισθητή. Η χειρουργική επέμβαση ουλής μπορεί να βελτιώσει την αισθητική εμφάνιση μιας ουλής ενώ επίσης αποκαθιστά τη λειτουργία σε ένα μέρος του σώματος που μπορεί να έχει επηρεαστεί αρνητικά ή να έχει περιοριστεί από μια ουλή.
Πιεσοθεραπεία ουλής
Μια άλλη ευεργετική θεραπεία είναι η θεραπεία συμπίεσης ουλών που χρησιμοποιεί ήπια πίεση για να βελτιώσει τις ουλές. Η πιεσοθεραπεία ουλής χρησιμοποιεί ρούχα συμπίεσης με επίπεδη πλέξη για την εφαρμογή σταθερής πίεσης κατά μήκος της περιοχής θεραπείας. Ενώ η θεραπεία συμπίεσης χρησιμοποιείται συχνά για πρόσφατες τομές σε διαδικασία επούλωσης, μπορεί επίσης να βελτιώσει τις παλαιότερες ουλές.
Τμήμα Ισχίου & Γόνατος
Ιατρικό Κέντρο Αθηνών
M 6972802458
Ιατρείο: Άντερσεν 4Γ & Μωραΐτη 93
Ν. Ψυχικό, 11525
2106106292, 6973034102
roidisnt@hotmail.com
